7-04-2008:CL 50' collinare

Inizio settimana ancora senza l'ausilio di sensore, ma utilizzando il cardio. Ho effettuato una Corsa Lenta di 10km a 5'/km circa con una bella salita di 1km circa che ripeterò molto spesso in questo prossimo periodo per migliorare la forza dei miei quadricipiti e dei polpacci (ecc.) e inserire della qualità anche nella corsa lenta. Media battiti a 146. A meno di 20gg non ho ancora deciso se partecipare alla maratona di Padova (cause esterne al podismo...), però sto seguendo un programma di Pizzolato intitolato: "La doppia maratona"....nel caso sarò preparato...:-)