Ripresa? forse si.....intanto A3 nuove!

Dopo la mazzata della settimana scorsa, lunedì ho optato per un sano riposo e ieri sera solito giro piano-collinare-piano di 12,5km di corsa lenta con il responso di 15''/km più lento a parità di intensità cardiaca :-( : evidentemente una "mazzata" bella potente quanto come già detto inaspettata.

Questa sera invece ripeto i 12,5km alla solita facile intensità  e complice una buona diminuzione della temperatura-umidità riesco a limare quasi tutti i secondi di ritardo :-) ...anche se non tutti!! ..In questa corsa verso il pieno recupero sto seguendo i preziosi consigli del mio impersonal Mister  che ringrazio pubblicamente e saluto... :-) . A proposito Mister domani ancora CL o qualcosina di qualitativo tipo un progressivo light?...domenica ho la mia 2^ Mezza....!!

Nel frattempo ho cambiato le mie vecchie A3, forse un po' troppo precipitosamente, ma nel dubbio che mi abbiano creato dei problemi non transigo....al limite le riprenderò più avanti per qualche allenamento...dunque ecco le mie future compagne di allenamenti, almeno per quelli lunghi e lenti....le magnifiche Asics Cumulus 10...ovvero il salotto più comodo per i nostri cari piedini :-) :