giovedì 23 aprile 2009

Bene ci siamo, Padova arrivo...!!!

Dopo un mese dall'indimenticabile avventura romana un'altra nuona sfida si profila all'orizzonte, forse è un po' presto, ma questa volta si gioca in terra veneta e quindi in casa.... :-) !

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La tensione sta salendo ed è quella giusta, la condizione fisica non sembra ancora del tutto deteriorata e soprattutto c'è la voglia di stare in mezzo a tanta gente (4000 gli iscritti..) e correre correre correre fino ad non averne più voglia :-) . Vedremo come sarà questa nuova maratona, arrivata alla 10^ edizione..sono proprio curioso! Questi le ultime 3 sedute della settimana, da ora 2 gg di stop:

  • IT 7x800 rec. 2': il programma era un 5x1000 ma avendo settato male in Garmin e avendo problemi con la ghiera dello stesso ho optato per una serie di 800 chiusi in media in 2'43'' con recupero ad intensità di CLR (4,32/km)...buone le sensazioni generali;
  • CL 55': svolta sul solito percorso collinare, media a 4,19/km;
  • CL 35': semplice rifinitura a 4,18/km.

Visto che quest'oggi ci sono in giro certe frasette niente male, ecco la mia:

"Per chi intraprende cose belle, é bello soffrire , qualsiasi cosa gli tocchi ". ( Platone ) ..........Padova sono pronto!

19 Comments:

Lucky73 said...

Una citazione di Platone che assist....

Allora tra razionalità, desiderio e aggressività puoi dividere la maratona in 3 fasi :

0-20K razionalità (controllo e gestione)
20K-35K desiderio (spensierato pensando ad altro, svagato, ma con un piccolo occhio al crono)
35K-42.195K aggressività (scatena l'inferno, fai uscire tutto l'animale che c'è nell'essere umano)...

E vai a prenderti il PB !!!!

Si vede che ho appena corso un 5.000 in pista? :-)))))))))))

uscuru said...

stai molto bene!!!
peccato non possa seguirti(provare), sara' x la prox.
a sabato!!

Furio said...

In bocca al lupo Alberto!
Sei in formissima, ti basterà restare sereno e giocare ;-)

insane said...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
insane said...

Vai Alberto! Sei la solita saetta..

Marco Bucci said...

In bocca al lupooooooo !!!!

Fatdaddy said...

A me piace sempre anche ricordare quella di N. Mandela che capeggia sul blog di Ezio "Un vincitore è un sognatore che non si è arreso"!
E andiamooooooooo!!!!!!!!!!!!!!

albertozan said...

Lucky: si vede, si vede mio caro filosofo..;-)...magari diventerò aggressivo un po' prima.....in ogni caso grazie...vedremo che fasi si succederanno...!!

Orlà: non potendo esserci sabato, ci si becca domenica, alla partenza o all'arrivo! Dai, sconfiggerai tutte le sfighe del periodo...credici fino in fondo!

Furio: crepi di brutto! Forse è un po' scemata, ma la voglia di giocare c'è tutta...e quindi sarà da divertirsi...!!grazie ;-)

albertozan said...

Insane: grazie ragazzo, fatti riconoscere domenica!!

Marco: grazie e crepiiiiii!! Però alla partenza mi mancherebbe proprio un cicerone...che fai viene su?..;-)

Marcè: si hai ragione è proprio bella come frae, e noi non ci arrenderemo perchè in fondo siamo sognatori :-) a domenica fratello..

GIAN CARLO said...

Niente tattiche, all'arrembaggio, come Bress !
Quanto meno tempo corri, tanto meno soffri.

Ale_1957 said...

Non mi viene altro che da dirti "vai e conquista!" e soprattutto divertiti. E, dulcis in fundo, "crepi il lupo".

albertozan said...

Mister: allora niente tattiche, ma semplicemente alla conquista!! Altra frase da segnarsi..:-)

Ale: alla fine le hai dette tutte ;-)..crepiiiiiiiiii!!

franchino said...

Corri col cuore!
In bocca al lupo!

albertozan said...

Frank: lo farò...grazie Frank e crepi!!

Mathias said...

sai quello che devi fare..e lo sai fare anche bene. Distruggi tutto albe..

albertozan said...

Math: lo farò Math...almeno cercherò..grazie ;-)

Gianluca Rigon said...

Stratosferico ! Sei una certezza ! Un cavallo vincente..... Grandissimo ! WowWowWowWow !!!!!!!!

Furio said...

... ;-)

Micio1970 said...

Grandissimo: ma sono stato un buono e facile profeta ;-)

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