Verona Marathon 2010...nonostante tutto!

Subito un po' di foto di questa splendida giornata di sport e amicizia:

Eccomi qui  sotto con il compagno di squadra e si avventura Luis autore del personale in una maratona senz'altro non velocissima: Grande !

Qui eccomi con i grandi Blogtrotters: altre nuove conoscenze "concrete" messe in bacheca (Yogi, Michele, Fabio, Micio70) di una spendida realtà:  un piacere ragazzi!!

Qui con i mitici ragazzi sempre più numerosi di runningforum, qualcuno impegnato nella mezza qualcun altro nella 42km!

Report:

Giusto 24h ore prima dello start della 9^ maratona di VR le possibilità di partecipare erano al 30% dato che  la notte prima un colpo di freddo mi aveva bloccato la schiena.  Imprecazioni a non finire ovviamente! Cerco di rimanere ottimista nonostante il forte dolore appena accenno a corricchiare (diciamo 8'/km..) : Acqua calda e sale, crema riscaldante, antidolorifico e (per i primi 5km della gara) maglioncino a mo di sciarpa....e riesco miracolosamente a partecipare e a concludere anche questa 42km, mai ci avei creduto!

Primi 5 km molto rilassati (in compagnia dell'amico Giò63...) col maglioncino sulle spalle :-D , ma l'umidità è bestiale: sudo come un cammello (complice ovviamente anche il maglioncino :-P ) e la respirazione non è facile! Solo verso l'8°km comincio a respirare meglio (complice anche l'aria fredda che a quanto ho sentito a casuato anche diversi problemi....)  e la falcata sembra più efficace, l'umidità scende, il cielo si schiarisce e la schiena è li bella tranquilla...comincio a godermela un po'. Attuo una progressione abbastanza naturale che mi porta ad una velocità di crociera di 4,15/km, come da programma....Percorro tutto il Lungadige in andata e ritorno e questo mi da la possibilità di vedere sia la testa della corsa che di salutare i tanti runners conosciuti (da Massimo a Matteo ad Antonio Margiotta al grande Fatdaddy a Corio a Luis..ecc....). spettacolo!! Quello che non quadra invece è che la corsa non è sciolta come dovrebbe essere e la fatica legata ai bpm non è proporzionale a quest'ultimi: ovvero sto faticando troppo per il bpm che sto tenendo....

Continuo costante come un metronomo fino al 39°km e percorro gli ultimi 3km ad un ritmo più rilassato che mi permette di godermi l'entrata nella splendida Arena e di incitare un po' sto pubblico veronese che seppur può godere di una maratona ben organizzata ( si può cmq. migliorare su più campi ) si è rilevato assai freddo: concludo in 3h05'20''.

 

Ho rispettato nonostante tutto il programma, ma con molta molta più fatica di quanto sperassi ( prima del colpo di freddo...). Adesso chissà come sarà il recupero (penso più lungo del previsto dato che oggi le gambe sono assai sul KO....). In ogni caso questa 42k mi ha confermato che la forma del 2009 è lontanissima e che sarà una lunga lunga rincorsa...che posso fà?...correre ;-)

I numeri: