Settimana 28 settembre - 4 ottobre 2009..CLR periodico!

Settimana di rilassamento e scarico podistico dopo la mezza di Udine, con le tutte le sedute caratterizzate da un ritmo lento rigenerante. Purtroppo :-( in settimana ho avvertito qualche ammaccatura alla carrozzeria che non mi lascia tranquillo e quindi ho deciso che il prossimo mese e mezzo sarà caratterizzato da tanta corsa lenta e ginnastica per ricostruire un buon telaio per la prossima stagione 2010 alla quale ormai sono indirizzato.

Molto bella e partecipata (!) invece, la non competitiva domenicale della 22^ "Sù e Zo pae rive de Montebeuna (TV)" che offriva ai partecipanti 3 differenti percorsi collinari di 6-12-21km e un'organizzazione veramente ottima (marcia valevole per il Campionato Podistico Triveneto...)

Accompagnato dai miei compagni di squadra Dario e Adelchi  (che a alla fine segnerà su questo percorso assai collinare un ottimo 1.32 ) scelgo il percorso più lungo e con una FC da CLR mi godo il panorama....e che panorama: colline, boschi, rocche, fiumiciattoli e fagiane....tante fagiane :-D

Dopo circa mezz'oretta ad un ristoro becco un bel personaggio, che mi sembra di riconoscere...la scritta sulla maglietta con il nome di Pasteo me ne da la conferma. Si chiacchera e si ride per una serie di diversi motivi che sono ben descritti nel blog di Alberto (!) al quale vi rimando: ragazzo, un vero piacere averti conosciuto e anche se abitiamo così distante dai penso che non avremo problemi a ritrovarci no? :-D in bocca al lupo per domenica, per Venezia e ancor di più per Firenze...

Concludo la marcia con gli ultimi 6km ad intensità da CL con le gambe un po' indolenzite.

GLi altri allenamenti settimanali:

- CLR 70' di un piatto che più piatto no se puede;

- CLR collinare 70';

- CLR 55' (con gli ultimi 2 km più tirati) piatti corsi con la squadra;

- CLR 65'.