lunedì 21 febbraio 2011

Verona half marathon 2011: pioggia dribblata festa ritrovata!….come back again!

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Mi ritrovo qui in questo angolo di web dopo un certo periodo di doveroso black-out perchè ormai quell’ultimo post ormai mi stava proprio sugli zebedei Sorriso.

Dopo essermi leccato le ferite In lacrime dalla tremenda trasferta fiorentina per diverse settimane con un mix di relax (prima) e una sequenza finalmente buona di allenamenti (dopo) ecco che finalmente domenica ho assaporato l’adrenalina da “gara” nella magnifica città di Verona dove ho partecipato alla 21k con l’obiettivo di avere conferma dello stato di forma…che ultimamente sembrava essere salito…….

Nella trasferta vengo accompagnato da Siri, da Angelica e Fabio che ha l’obiettivo di correre a 4,25/km  costanti e che praticamente raggiungerà dando veramente tutto: grande Fabio!

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Dopo aver ritrovato e conosciuto qualche blogger e forumista sotto il palazzo della Guardia in piazza Brà e espletato un 10’ di riscaldamento mi posiziono vicino allo start line (ottima l’idea delle griglie anche per la mezza!!!!!! ) e attendo il via che avviene 2’ prima delle 10:15: si parte, finalmente una gara dopo tanto!!

Da subito cerco di non strafare e di non lasciarmi prendere dalla gente che ho attorno e dalla foga, cerco la naturalezza del movimento e la giusta respirazione….e ci riesco!

Esce anche un timido sole che per fortuna viene oscurato da una moltitudine di nubi: avevo già caldo!

Trovo un gruppetto che va costante sul piede dei 3,45-3,47/km…sembra sia un’andatura “possibile”….almeno ci provo! I km passano assai veloci e mi trovo a mio agio, lo sforzo e le sensazioni sembrano quelle giuste da mezza…; taglio i 10k in 37,40 e continuo a non avere sbavature! Il passo è costante e ho sempre il gruppetto attorno a me, siamo in 6 e ci alterniamo alla testa dello stesso…. I km passano e diventano un po’ più lunghi, ma le sensazioni sono ottime e forse potrei osare un po’ di più…ma va benissimo così!…B

evo un paio di sorsi di acqua a 2 ristori, in realtà tutto quello che serve in una 21k con temperatura intorno ai 10°circa, e mi accingo ad affrontare gli ultimi km di questa bella mezza che sono quelli più spettacolari (per l’ingresso nel centro storico e per la forte presenza di pubblico! ) ma anche quelli più insidiosi ( per i continui zig-zag, per 2-3 rampe e per il fondo sconnesso) . Nessuno del gruppetto lascia la presa….passa il 17°-18°e a metà 19° rompo gli indugi e apro il gas del tutto….scopro di averne….nessuno mi segue e percorro gli ultimi 1500 metri sotto i 3’30/km.

 

veronaphoto

Stoppo il cronometro quando è trascorsa 1h19’36

La corsa si è voluta riappacificare con il sottoscritto Sorriso

20 Comments:

theyogi said...

an'vedi chi c'è! ;) vediamo: un post ogni maratona, una maratona ogni 4 mesi... hmm, ti rileggiamo a giugno?!

GIAN CARLO said...

Non c'è che dire: non tocchi terra

Fatdaddy said...

Voto dieci e lode alla gara!
Dieci e lode alle foto!
E dieci e lode alla "cognata", siete proprio belli!
Tutto perfetto.

franchino said...

Finalmente torni anche blogger! :-D
Bella la foto con falcata da velociraptor all'interno dell'arena, da poster!

Ma fammi capire, dopo l'ultimo mille a 3'30'' hai fatto di nuovo riscaldamento e sei ripartito?! :-D Hai copincollato due volte il testo!

Furio said...

Bravissimo bella gara e.... sempre veloce!!
Ciao :-)

nino said...

minchia (licenza poetica) che tempone

albertozan said...

Yo: molto prima carissimo :-D...vedrò di fare una maratona ogni settimana allora ;-)

Mister: troppa fatica correre..meglio volare :-D

Fat: e voto 10 e lode al post :-D...Frà sempre numero 1 ;-)

Frank: hai ragione grazie della segnalazione :-) Mi sa che mi faccio proprio un bel poster sai!

Furio: Ciao mitico! Grazie sai...un caro saluto!!!!

Nino: tranquillo sian tutti poeti ;-) Grazie!

insane said...

Bèlla Alby! Ottima gara e bèlla foto: "il decollo". ;)

albertozan said...

Andrea: grazie...o anche " l'atterraggio" :-D

silkstonebarbie said...

ecco chi trovo qui :-) ben tornato Alby ... da po che non mettere mani sul tastiera a scrivere Finalmente hai fatto e ci fa piacere molto ... e complimenti per il tempo più vola che mai .....

Ale57 said...

Complimenti Alberto. L'ultima foto è significativa: tu VOLI!!!!

albertozan said...

Barbie: direi che finalmente valeva la pena di scrivere qualcosa...Una giornata di sport e non solo da ricordare ;-)

ALe: comincerai a farlo anche tu dopo che ti avranno sistemato quel cavolo di tendine! Forza Presidente!!

orzowei said...
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
orzowei said...

non so che dire, non riesco ad avere spesso contatti con gli extraterrestri....

Tosto said...

mi sembri superman nella foto!
con una falcata così ma chi ti prende :)

bressdicorsa said...

AZZ VOLAVI DENTRO L'ARENA,CIAO MITICO ZAN

albertozan said...

Orzo: ho visto cose che voi umani?...:-D un caro saluto Nicola!!

Tosto: effetti del terreno ;-) altro che superman :-D

Bress: peccato non esserci beccati..in compenso una bella sfida con uno del tuo gruppo!! Ciao mitico!!

Diego said...

Grande ritorno !!!

un caro saluto !

webmaster said...

Ciao,
molto interessante il tuo blog.
Anch'io ho un blog sul podismo, se ne hai voglia puoi farmi una visita e se ti piace inserirlo nel blogroll.

http://unpodista.blogspot.com/

albertozan said...

Diego: ehi super-Hulk :-D...un caro saluto anche a te!!

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