Treviso Marathon 2011: un crollo gestito con esperienza e dopo 2 anni un’altra volta under 3h !

 

Ma prima della solita analisi tecnica volevo ancora un’altra volta sottolineare quanto orgoglioso sono di fare parte di un gruppo sportivo tanto allegro, colorito, pazzo  quanto solidale………:

 

 

GRANDI MERCURYUS!!!!!!!!!!!

eccomi con i miei 2 pupilli Andrea (con PB) e Fabio (ottimo test pro PD) tutti e 2 molto contenti a fine gara!!

 

E veniamo al dunque:

l’obiettivo alla partenza era ambizioso……: battere il personale viaggiando intorno ai 4’02/km! Si parte! ….problema già dal 2°km quando mi si slaccia la scarpa dx (che pirla!)…..fermarmi ad allacciarla?…considerando la massa di runner che si sta avvicinando dietro di me e il problema poi di doverla sorpassare zigzagando!?!!??? neanche per sogno!!!….decido di correre finchè non mi si scappa ………dopo 5km mi si slaccia anche la sx ! Ma è la dx a crearmi di tanto in tanto problemi: occasionalmente infatti impegno volontariamente la coscia per non far scappare la scarpa! Che pirla! E così tiro avanti di km in km rimandando la decisione di fermarmi …..……..Al 18° quando sento un piccola fitta sotto la coscia dx decido che è meglio fermarsi e spendere 20’’ per allacciare la scarpa!!

Passo la mezza in buono stato al passo medio di 4,04/km (1:25:43) sempre accompagnato dal compagno di gruppo Daniele e seguito a  pochi secondi da Mauro. Tutto bene fino al 25° quando in contemporanea mi accorgo che per mantenere il passo costante sui 4,04 sono costretto ad impegnarmi un po’ troppo e nel far ciò sento che la coscia dx (…!…) si indurisce e mi punge e definitivamente mi preoccupa!!  Intanto Daniele si allontana (andando a siglare un magnifico PB) ! Dal 25° al 28°entro nello stato di valutazione generale e sento oltre alla coscia dx (ormai messa assai male..) i primi spasmi anticipatori dei crampi…..: non sono in grande giornata  e l’esperienza mi suggerisce di mettere istantaneamente la 4^ e così faccio; dal 28° al 32° viaggio sui 4,20, dal 33°al 36°sarò costretto a mettere la 3^ viaggiando sui 4,30 e concluderò gli ultimi 5k sui 4,35 circa……: un crollo controllato e cmq. tanto sofferto ( durante il quale vengo superato da Mauro e Matteo del mio gruppo) che mi permette però di scendere nuovamente sotto il muro delle 3h….e arrivare con un gran bel sorriso a tagliare il traguardo.

eccomi al 40°km .

Allora posso dire beata esperienza (lasciando perdere il discorso scarpe, tra l’altro mai provate nei lunghi ) !!!…non l’avessi avuta verso il 32° sarebbe scoppiata la bomba e sarei crollato a picco!!!!

Tempo finale 2:57:50….secondo tempo di sempre!

Post gara traumatico con le 2 cosce mai messe così ko dopo una 42k…difficile stare in piedi….

A 3 settimane di distanza Padova è probabilmente bruciata….ma va bene così!! Il sorriso è oramai stampato