tag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post7329531230333136488..comments2023-09-23T12:02:58.864+02:00Comments on Run is good...: Settimana 21-27 dicembre '09 con la Maratonina della Città Murata....albertozanhttp://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-29057586067742942542009-12-29T22:08:04.411+01:002009-12-29T22:08:04.411+01:00Furio: mi hai beccato :-D Cmq. ti ho quasi preso i...Furio: mi hai beccato :-D Cmq. ti ho quasi preso in parola...a distanza di 48h ho fatto questo allenamento:<br />5x2k a 3,35/km con recupero 1k a 4,05...ma ero da solo e non avevo il pettorale, ma che mi dici? va bene lo stesso?...:-D <br /><br />Tosto: dipende come hai corso gli anni scorsi :-)<br /><br />Lucky: guai a perdersi ;-D<br /><br />Fabio: gareggiare ancora?...era da 3 mesi che non spillavo la mitica maglia arancionera ;-)ci vediamo domani sera per la pizzata...ai cachi..s'intende!albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-74301813239780253502009-12-29T18:49:34.033+01:002009-12-29T18:49:34.033+01:00Con tutto quello che hai trangugiato in questi gio...Con tutto quello che hai trangugiato in questi giorni, dove trovi la forza di gareggiare ancora???<br />Sei insaziabile...oppure ti sei convertito al caco???FABIOhttps://www.blogger.com/profile/17300121010132877874noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-14957181858724213582009-12-29T18:45:38.301+01:002009-12-29T18:45:38.301+01:00Sempre sulla cresta dell'onda!!Sempre sulla cresta dell'onda!!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-4048595678334633202009-12-29T18:41:34.482+01:002009-12-29T18:41:34.482+01:00Alberto allora mi devo preoccupare è da un po'...Alberto allora mi devo preoccupare è da un po' di anni che corro :(Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-18896885478864717722009-12-29T18:24:20.127+01:002009-12-29T18:24:20.127+01:00Alt fermi tutti!
Albe questo 1h20' (e soprattu...Alt fermi tutti!<br />Albe questo 1h20' (e soprattutto il tuo personale dello scorso anno) è invalidato.. è la regola, se il garmin segna 300 metri meno della distanza ufficiale vuol dire che la gara è da ripetersi nelle 24 ore successive, altrimenti il tempo ottenuto viene annullato.<br />Il forerunner di Alvin non mente (vedete post), dunque non fare lo sborone :-D<br />Che sputtanamento!!Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-80675643234257820722009-12-29T14:45:35.826+01:002009-12-29T14:45:35.826+01:00Diego: speriamo Hulk! Buon 2010 supereroe ;-)Diego: speriamo Hulk! Buon 2010 supereroe ;-)albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-80746525963735292502009-12-29T13:29:53.801+01:002009-12-29T13:29:53.801+01:00Mamma mia.....un crono del genere in queste date.....Mamma mia.....un crono del genere in queste date....nel 2010 sara PB sulla maratona !!!Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-70570432555195240922009-12-29T13:09:06.252+01:002009-12-29T13:09:06.252+01:00Alvin: si sarà trail, ma quella pazzia lì avverrà ...Alvin: si sarà trail, ma quella pazzia lì avverrà più in là...penso di non superare i 90km, almeno credo ;-)<br /><br />Ale: si confermo che Cittadella è proprio bella, se poi c'è la compagnia giusta ancora meglio...Buon anno anche a te!!!<br /><br />Marco: hai proprio ragione quando si mettono le spillette, salvo i casi che hai scritto, bisogna sgasare..: infatti, ingannandomi, nella seconda a parte ho confermato la regola. Un abbraccio anche a te..ciao!!<br /><br />Micio: probabilmente ieri ero anche in gran giornata...! Speriamo in ulteriore piccolo salto di qualità...certo che nella mezza il mio obbiettivo è 1.18.59...e credimi deve andarmi tutto liscio..Un caro saluto!albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-87062935167719551002009-12-29T11:54:53.323+01:002009-12-29T11:54:53.323+01:00Hai chiuso un 2009 Stratosferico. fare 1h20min cos...Hai chiuso un 2009 Stratosferico. fare 1h20min così mi fa pensare che arriverai presto ad 1h 15min nella mezza ... Grande Alberto!Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-87522446641578419352009-12-29T11:53:14.789+01:002009-12-29T11:53:14.789+01:00Mi sarei meravigliato se avessi morso il freno...!...Mi sarei meravigliato se avessi morso il freno...!!!<br />La gara e' cosi'... non puoi tenere a freno un "motore" che vuole esprimersi per come e' "rodato" : e' il miracolo delle spillette a cui non puoi sottrarti...!!<br />L'unica cosa che puo' farti andare piano : l'impegno di accompagnare un amico/a oppure fare il pacer, ma poi devi pagar dazio, se sei abituato a non andare piano : ne risentono i muscoli e la tenuta....<br />Comunque.... tempi superbi.... Complimenti !!<br /><br />Un abbraccio ed auguroni per questi scampoli di Feste....<br /><br />CiaoooooooMarcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-16593831796317307932009-12-29T09:59:50.218+01:002009-12-29T09:59:50.218+01:00Secondo me tu Alberto sei un alieno... ma forse al...Secondo me tu Alberto sei un alieno... ma forse alieno lo sono io ;)<br />Cittadella è una bellissima cittadina, ci sono stato e magari potrei tornarci a correre... e incontrare i fantastici personaggi che hai avuto il piacere di incontrare (tra cui i mitici IngPeo e Heidy).<br />Buon 2010 (sorpresa.... compresa!)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02251014814362609840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-33439854116473373362009-12-29T08:52:57.353+01:002009-12-29T08:52:57.353+01:00quel ..."poi sorpresa" sul commento di U...quel ..."poi sorpresa" sul commento di Uscuru mi sa di trail, di montagna e di un monte molto alto e parecchio chiaro...<br /><br />Dopo aver letto dei tuoi battiti a 4:30 devo ancora riprendermi...Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-19464794609660277772009-12-29T08:41:14.637+01:002009-12-29T08:41:14.637+01:00Tosto: quelle vaghe sensazioni tra qualche gara sa...Tosto: quelle vaghe sensazioni tra qualche gara saranno dei veri e propri segnali che il tuo radar capterà molto bene..;-)...chiamasi esperienza...ciao a bello!!albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-41893524872062726322009-12-29T08:39:20.588+01:002009-12-29T08:39:20.588+01:00Orlà: beh nella seconda parte ho spinto!!..program...Orlà: beh nella seconda parte ho spinto!!..programmi??Vr maratona come lungo speciale...poi TV alla morte e una mezza tirata...poi sorpresa! ciao magico ;-)<br /><br />Yogi: le feste? non proprio scivolate...ecco forse i km, quelli si :-)...e meno male!<br /><br />Furio: jeeg :-D ...beh se la saggezza è ....:-)...mai preso a scuola 10+ , magari mi rifaccio qui, tra l'altro è proprio il 2010..buon anno anche a te Andrea!!albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-65464373609707143432009-12-29T08:37:08.907+01:002009-12-29T08:37:08.907+01:00ti sai gestire molto bene, io devo ancora imparare...ti sai gestire molto bene, io devo ancora imparare a capire se posso far la progressione o se sono già al limite anche se ho delle vaghe sensazioni.Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-75121660598476533452009-12-28T23:44:12.105+01:002009-12-28T23:44:12.105+01:00:-D
Quest'anno sei stato giudizioso e non hai...:-D<br /><br />Quest'anno sei stato giudizioso e non hai fatto il PB, stai diventando saggio!!!<br /><br />Ti auguro e vorrei tanto vedertelo fare, un 2010 podistico da 10+ <br />Buon 2010 ciao!Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-77047319229164453832009-12-28T22:18:08.687+01:002009-12-28T22:18:08.687+01:00e vabè, chi più ne ha più ne metta (come direbbe r...e vabè, chi più ne ha più ne metta (come direbbe rocco)... a qualcuno le feste scivolano addosso! :)theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-79504970015229787452009-12-28T22:13:05.159+01:002009-12-28T22:13:05.159+01:00senza spigne!!
MOSTRO!!
oramai cominci a conoscert...senza spigne!!<br />MOSTRO!!<br />oramai cominci a conoscerti!!!<br />com'e' il programma 2010?uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.com