tag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post2445559658071272397..comments2023-09-23T12:02:58.864+02:00Comments on Run is good...: Ripetute medie 4x1000albertozanhttp://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-2871439849994170412008-05-06T15:57:00.000+02:002008-05-06T15:57:00.000+02:00Mi piace questo recupero gagliardo a ritmo della c...Mi piace questo recupero gagliardo a ritmo della corsa media..prendo appunti per l'avvenire!Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-2917387247753751732008-05-06T13:21:00.000+02:002008-05-06T13:21:00.000+02:00Micio... infatti non sono le solite ripetute di 10...Micio... infatti non sono le solite ripetute di 1000m: tengo un ritmo un po' più alto di 7-10'' rispetto a quelle classiche ed è questo che mi permette di tenere un tal recupero (che corrisponde all'andatura della mia corsa media o giù di li)...tra 2 settimane ritornerò a quelle classiche...albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-15215467955354590602008-05-06T12:00:00.000+02:002008-05-06T12:00:00.000+02:00Piacciono molto anche a me le ripetute 1000 X con ...Piacciono molto anche a me le ripetute 1000 X con recupero relativo. Certo che tieni un escursione molto stretta tra ripetuta e recupero: io sto cercando di accorciarla (3'50'';4'37'') ... ma sono ancora lontano!Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-84136842664716246722008-05-06T08:36:00.000+02:002008-05-06T08:36:00.000+02:00...hai perfettamente ragione...poi se si fanno le ......hai perfettamente ragione...poi se si fanno le ore piccole è ancora più dura...;) ciaoalbertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3012427573344956445.post-28885378755773253562008-05-05T13:51:00.000+02:002008-05-05T13:51:00.000+02:00..quando si ha voglia di gareggiare e non si puo' .....quando si ha voglia di gareggiare e non si puo' gli allenamenti risultano piu' pesanti... :-) io domenica 27 avevo lo stesso problema e non ho fatto nulla, per fortuna lunedi' gara .... ciao. PIMPEPimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.com